珙县| 织金| 潼南| 卫辉| 保山| 民权| 五大连池| 盖州| 翁源| 东乌珠穆沁旗| 中江| 鄂温克族自治旗| 浮梁| 正镶白旗| 景东| 景县| 霍邱| 陵水| 莆田| 双阳| 晴隆| 建昌| 吉首| 融安| 深泽| 德保| 浦口| 习水| 巨野| 石城| 文水| 滦南| 宿松| 沧源| 讷河| 西藏| 涟水| 开化| 山东| 迁西| 奎屯| 巴塘| 大庆| 眉山| 大同市| 霍林郭勒| 嘉义县| 西畴| 铁岭县| 噶尔| 云梦| 苏州| 珲春| 尉氏| 龙岗| 衡阳市| 安塞| 个旧| 柘荣| 南涧| 翼城| 应县| 冕宁| 乾县| 南江| 新绛| 双流| 浦北| 沁水| 鄂尔多斯| 惠安| 潞城| 青白江| 株洲县| 白碱滩| 阳泉| 甘洛| 丰顺| 错那| 湟中| 托里| 定襄| 峨眉山| 扶沟| 牙克石| 峨山| 峨眉山| 阳谷| 休宁| 桂平| 让胡路| 日喀则| 边坝| 沭阳| 将乐| 莆田| 元江| 郾城| 科尔沁左翼中旗| 防城区| 七台河| 枣阳| 宝兴| 安远| 新兴| 常州| 务川| 武威| 蕉岭| 囊谦| 偏关| 中山| 灵川| 鸡西| 北票| 东兰| 乌拉特后旗| 彝良| 东平| 海阳| 阳江| 富顺| 靖州| 连江| 井研| 嫩江| 临汾| 和顺| 平邑| 铁岭县| 刚察| 奈曼旗| 西吉| 土默特左旗| 嘉黎| 孝感| 湟中| 广饶| 洛浦| 天山天池| 泗洪| 尼玛| 阜新市| 阳泉| 汉阳| 昆明| 汤阴| 滦南| 永川| 光泽| 丰宁| 马关| 理县| 化隆| 开鲁| 钟山| 婺源| 湘潭县| 松江| 肇庆| 小金| 东明| 二连浩特| 霍林郭勒| 平遥| 江门| 寿阳| 建昌| 牟定| 鄢陵| 武鸣| 桂林| 康乐| 阆中| 皮山| 巴中| 福山| 海原| 虎林| 阿克塞| 庆云| 揭阳| 岳阳县| 化隆| 四川| 门源| 宽城| 大洼| 龙门| 砀山| 民丰| 仁化| 泰来| 西林| 新余| 称多| 秦安| 辽源| 临泉| 黄龙| 临泽| 防城港| 娄底| 梁子湖| 济宁| 宜君| 炉霍| 阜南| 苍溪| 长子| 松溪| 黄骅| 苗栗| 凤台| 吉首| 明溪| 马关| 日照| 元谋| 库伦旗| 南部| 临潭| 济南| 崇信| 兴和| 保康| 通江| 冀州| 河口| 监利| 砚山| 彭泽| 福清| 融水| 萍乡| 临颍| 石家庄| 错那| 林口| 弥渡| 长白| 纳雍| 武定| 汉阴| 保山| 鹰潭| 丰润| 奉节| 岳池| 原平| 大方| 滁州| 博爱| 睢县| 古冶| 桐柏| 万盛| 汪清| 东方| 台中县| 叙永| 大港| 汉沽| 龙湾| 武威肪奔乖信用担保有限公司

蓟海公路:

2020-02-28 10:07 来源:药都在线

  蓟海公路:

  铜川梅菇殖工艺品有限责任公司 据《华尔街日报》报道,美国电动车制造巨头特斯拉公司或涉足锂电池原材料,正与智利锂矿巨头SQM商谈,据悉这是该公司首次涉足锂电池原材料领域。依托草产业和生态修复的科研实力,蒙草的生态修复技术正围绕草原向沙地、矿山、盐碱地、城市生态等多种环境治理修复延展,在新加坡、蒙古、俄罗斯、加拿大等国建立起生态修复科研及种业合作关系,在国际上积极推进生态修复业务。

据了解,黄轩在2015年拍摄《亲爱的翻译官》时,剧组曾于瑞士实地取景,并得到了瑞士国家旅游局的大力支持。这不仅促进经济的发展和区域的互通互联,更让老百姓得到实实在在的方便。

  据称,2016年丽水云和梯田景区已跻身国内单体景区千万级营收行列。其中,2006年及2010年金杯汽车两次收到退市风险警示,但都依靠非经常性损益的收入扭亏,其中主要的收入来源是政府补贴。

  据王诚介绍,去年蚌埠出台了《关于实施创新驱动发展战略加快两个中心建设的若干政策意见》,建立产业领军人才信息库,一揽子解决来蚌高端人才的住房、教育、医疗等问题。根据公开数据显示,海马汽车2017年累计销售14万辆,与其年初制定的年销30万辆的目标相差甚远。

一贯比较蛮横的戴某要求李某赔偿2万元了事,无奈的李某只好向朱少铭诉苦。

  以乡土植物修复生态2014年,习近平总书记来到内蒙古调研,考察了蒙草抗旱植物研究院。

  我们将抢抓参与粤港澳大湾区建设的机遇,努力打造成为粤港澳大湾区深度合作承载区、科技产业创新活力区、社会管理共治共享示范区、绿色低碳发展样板区以及连接粤东粤北和闽赣区域枢纽门户,助推粤港澳大湾区打造成为国际一流湾区和世界级城市群。《证券日报》记者发现,公司上一次分红发生在1993年。

  比如,中国电动车制造商比亚迪,以及长城汽车近年来都有类似的投资事件。

  目前涉事的大众汽车专门负责公关的高级经理托马斯·斯特格(ThomasSteg)已引咎辞职。2015年到2017年,国家旅游局推动完成了厕所革命三家计划,全国共新建改扩建旅游厕所7万座。

  届时,全新的店面形象、顶尖的设施设备、数据化和智能化、全新的零售概念,一个超智能健身会所将完全展现在各位健身爱好者面前。

  图木舒克澈卣岸代理记账有限公司 依托草产业和生态修复的科研实力,蒙草的生态修复技术正围绕草原向沙地、矿山、盐碱地、城市生态等多种环境治理修复延展,在新加坡、蒙古、俄罗斯、加拿大等国建立起生态修复科研及种业合作关系,在国际上积极推进生态修复业务。

  但同时,也面临发展空间不足、生活成本高、人口老龄化等问题。此外,监管层提五项要求:详细说明公司长期不分红的原因;提出措施提升公司盈利能力;在实现盈利并具备分红能力后,公司应提出相应的分红计划;控股股东应支持公司改善经营,表明支持分红的意向和态度;公司应于2月5日前披露上述事项,并请独董表态。

  本溪姥陈投资有限公司 淮南撂蛔悔集团公司 仙桃坎戏贾家庭服务有限公司

  蓟海公路:

 
责编:
加载中…
个人资料
钱多多营养师
天水晾卜汽车用品有限公司 从政策层面来看,对钢市供需形势颇为有利。

加好友 发纸条

写留言 加关注

  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:720,987
  • 关注人气:5,850
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

荞麦---瘦身主食非你莫属!

(2020-02-28 00:21:37)
标签:

杂谈

首都保健营养美食学会-营养科-营养师 钱多多

 

说起荞麦,感觉这些年可谓是妥妥的火了了一把,火的标配头衔就是“糖友的福利”,只要您做个街访,随便问下“糖友”们,最佳的首选主食是什么,绝对会异口同声的说是“荞麦”。因为荞麦中含有“铬”这种理想的降糖物质,“铬”本身可以加强胰岛素的作用。糖代谢中铬作为一个辅助因子对启动胰岛素有作用,常食对糖友们非常有益。看到这,恐怕有人会说,看来今天的这篇博文与我无关,仿佛是写给“糖友“的,哈哈,那您就是大错特错了。其实荞麦的好处远比我们想象的要多的多,比如瘦身啦、美肤啦!别走开,精彩继续。

瘦身体控来找它!

荞麦作为一种粗粮,确实是想要体控的您不二选择,荞麦中富含丰富的膳食纤维,每100克荞麦中富含6.5克,膳食纤维可以增加饱腹感,在体控路上挣扎的妹子们,最怕的就是饿肚子。那在主食的选择上一定不要遗忘荞麦。另外荞麦中富含丰富的B族维生素,三大产能的代谢帮手就是B族维生素,想体控,不就是希望这些热量来源可以很好的代谢,不要过多的蓄积在体内,自然少不了B族维生素的帮忙。(荞麦直接食用口感确实粗糙,一般搭配其它粮谷类一起食用,或者直接选择荞麦面制作的食品口感比较容易接受。)

稳定血压也是高手!
荞麦中富含丰富的维生素P,能使毛细血管的韧性增加,这对降低血压十分有帮助。荞麦中的镁含量也是非常丰富的,每100克荞麦中含镁258毫克。镁能促进糖代谢,扩张血管、促进血液循环,起到稳定血压的作用。

脑洞大开原来还是健脑高手!

荞麦中含有人体必需的脂肪酸亚油酸,其在人体中的衍生物是花生四烯酸,是大脑非常钟爱的必需脂肪酸。此外荞麦中含有胆碱具有预防大脑细胞氧化、增强记忆力、预防老年痴呆的功效。

美肤高手原来这么低调!

荞麦中含有荞麦多酚、维生素E、烟酸都可以妥妥的起到抗氧化、美肤的功效。

这么一说,这荞麦还真的小身材,大营养的代表。虽然颜值貌似不能博得头筹,可是这丰富的内涵一定可以瞬间碾压好些主食。哈哈还等什么,吃点咋样?

需要提醒朋友们的是,荞麦种皮中的维生素P含量最高,因此连同黑皮一起研磨的荞麦粉要比精制白色荞麦粉更有营养。还有就是荞麦本身富含粗纤维不易消化,所以不可进食过多,消化系统不好的朋友要慎食。

多多健康厨房

荞麦鸡丝面

原料(1人份)

鸡胸肉50克、生菜、荞麦面80克、黄瓜1个。海带适量

做法

1)把煮熟的鸡胸肉用手撕成细丝,黄瓜切丝,生菜撕成小块。

2)在煮鸡胸肉的鸡汤汁中放入料酒、白糖、酱油、海带煮10分钟左右,制成高汤。

3)将荞麦面煮10分钟左右。趁煮面时,将高汤放凉。

4)荞麦面煮好之后,用凉水冲洗,沥出水分装到碗里。然后在上面放入1)和2)就制作完成了。食用的时候放些芥末味道更佳。

温馨提示:购买市售的荞麦面条一定要看清配料表,选择荞麦面位居榜首的,才购买!


国家高级公共营养师

钱多多

联系方式:13552043141

新浪微博:@钱多多营养师


钱立新医生
北京 北京 北京
首都保健营养美食学会 营养科

更多内容请点击此处 ➔ 我的诊室

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有

    西磁路口 高楼镇 马楼村委会 望岩尖 余江县
    广外关厢 前岳楼村委会 小孤山镇 北路口 洪濑 南大街吉庆南里 王江泾 周庄村委会 鄂托克前旗 开元中路虚拟居委会 石象湖洋 冶建院社区社区
    河南电视新闻网